Gymnastik Damen

Wir sind derzeit acht bis zehn Frauen, die sich zum „Montagsturnen“ treffen. Die Gruppe gibt es schon ganz lange und wir sind im Alter von + 50, + 60 und + 70.Um uns fit zu halten, machen wir alles was uns gut tut. • Mal mit – mal ohne Musik.• Gymnastik für den Rücken, Faszientraining, für das Gleichgewicht, für die Beweglichkeit • Übungen auf dem großen Ball, mit dem Seil, mit den Igelbällen, mit dem Theraband, an der Sprossenwand, über die Bänke, mit kleinen Yogaelementen. Den Sommer über gehen wir zum Nordic-Walking und Laufen. Je nach Kondition teilen wir uns in kleine Einheiten auf, treffen uns aber zum Ende der Stunde gerne auch mal zur Belohnung im Eiscafe.  „Neue Gesichter“ sind herzlich willkommen.

Ingeborg und Annelore