Yoga

Abteilung Yoga

Ab November ´22 heißt es nun ganz offiziell „Namaste“ beim TSV Stiefenhofen. Als ausgebildete Hatha Yogalehrerin möchte ich mit Dir
den körperlichen Yoga Weg erkunden. Das Erlernen und/oder Intensivieren von vielfältigen Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen
(Karanas), immer in Verbindung mit dem Atem, stehen dabei im Vordergrund. Yoga heißt auch Einheit oder Harmonie, so ist das Ziel des Yoga Körper und Geist in Einklang zu bringen. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen Dich dabei zusätzlich.

Beweglichkeit, Kraft, Koordination und auch Konditionwerden geschult, sowie die psychische Stärke. Schonlängst zählt Yoga zu den anerkannten Entspannungskursen der Krankenkassen. Der Kurs ist bis zum Sommer fortlaufend, und auf 20 Teilnehmer begrenzt. Jeder ab 18 Jahren ist Willkommen (auch die Stiefenhofner Herren
).Gemeinsam lernen wir nicht nur die verschiedenen Asanas, sondern probieren uns in den unterschiedlichsten Richtungen einmal aus. Ob Hatha, Vinyasa, Power oder Yin Yoga ….ob in Stille oder mit Musik. Yoga wird Dich BEWEGEN! Solltest Du Yoga Equipment (Matte, Block, Gurt, Kissen..) besitzen, dann bring dies bitte mit. Solltest Du dergleichen nicht haben, dann gib mir einfach Bescheid, einiges an Hilfsmitteln haben wir schon im Verein.

Des Weiteren wäre es gut, wenn Deine Kleidung nach dem Zwiebelprinzip gewählt ist. Da wir in der Halle üben, kann es auch schonmal kühler werden, besonders in den bevorstehenden Wintermonaten. Bring Dir zusätzlich eine Decke und ein Kissen mit. Bei weiteren Fragen melde Dich einfach bei mir!