Morgengymnastik

Von Mitte September bis Ostern treffen wir uns jeden Freitag Morgen zum Turnen. Nach kurzem Aufwärmen stärken wir unseren Beckenboden. Diese Übungen sind obligatorisch in jeder Stunde. Danach im Hauptteil wechseln wir ab mit Yoga, Pilates, klassische Kräftigungsübungen, Schlingentraining und Dehnen. Hin und wieder schließen wir mit einer Entspannungsübung. Vor Weihnachten und am Saisonende vor Ostern gehen wir nach dem Turnen noch zum Frühstücken.Wir sind meistens zwischen 12 und 20 Frauen, wobei natürlich auch Männer herzlich willkommen sind. Die Teilnehmerinnen sind ca 30-65 Jahre alt, es bestehen keine Vorraussetzungen bezüglich Kondition, Beweglichkeit und Trainingszustand. Jeder, der gerne etwas für sich tun möchte und das lieber in einer buntgemischten fröhlichen Gruppe machen will, ist bei uns genau richtig. Interessierte können einfach in die Stunde kommen oder vorab mich für weitere Informationen kontaktieren.